Goede voornemens...

[Guest42]

Re: Goede voornemens...

En mil1, hoe gaan de voornemens?
still going strong?

vorige week ben ik begonnen met fitness abo, nu 2-3 maal in de week...
samen met de vriendin (is best gezellig zo)...

vermageren is stilgevallen (zal met fitness ook wat tijd nodig hebben) maar kvoel me elke dag tiptop...


gegroet

Als ik hiermee iemand een hart onder de riem kan steken, ik ben sinds 21 mei 2011 rookvrij, en ik moet zeggen, dat ik er helemaal geen last meer van heb.

[mil1]

Re: Goede voornemens...

En mil1, hoe gaan de voornemens?
still going strong?

vorige week ben ik begonnen met fitness abo, nu 2-3 maal in de week...
samen met de vriendin (is best gezellig zo)...

vermageren is stilgevallen (zal met fitness ook wat tijd nodig hebben) maar kvoel me elke dag tiptop...


gegroet

Nog altijd rookvrij, en het zal zo wel blijven.
Heel af en toe is er nog 'goesting' maar dat duurt maar enkele tellen.
In gezelschap, als je ziet roken, is de verleiding soms groot.
Ook al omdat ik er eigenlijk niet zo veel nadelen van ondervonden heb.
Maar het is meer een soort van nieuwsgierigheid en geen drang.
Dus ja, still holding on...

Het zou best wel eens kunnen dat er de eerste weken zelfs een paar kilo's bij komen!
Uw spiermassa zal vermeerderen....
Volg jij een programma, of doe je het op eigen gevoel?

[Koeno]

Re: Goede voornemens...

Nog altijd rookvrij, en het zal zo wel blijven.
Heel af en toe is er nog 'goesting' maar dat duurt maar enkele tellen.
In gezelschap, als je ziet roken, is de verleiding soms groot.
Ook al omdat ik er eigenlijk niet zo veel nadelen van ondervonden heb.
Maar het is meer een soort van nieuwsgierigheid en geen drang.
Dus ja, still holding on...

Het zou best wel eens kunnen dat er de eerste weken zelfs een paar kilo's bij komen!
Uw spiermassa zal vermeerderen....
Volg jij een programma, of doe je het op eigen gevoel?

spieren bijkweken zie ik niet direct gebeuren,
thai boks heeft me al wat spiermassa bezorgd...

Wel, momenteel werken we puur cardio oefeningen (loopband, fietsen, crosstrainer), en dit op een "geschatte" ideale hartslag-zone.
Volgende week maandag gaan we beide een conditie-test doen,
om zo te testen wat onze "perfecte" hartslag is voor vetverbranding/conditietraining/...

tijdens onze cardio-oefeningen krijgen we tips, en worden we gecontroleerd of we niet te diep gaan. (of omgekeerd, niet te zwak bezig zijn)
Gisteren ook nog wat bijkomende buikspier oefeningen gekregen.

We hebben vorig jaar al eens geprobeerd op eigen gedacht te werken, maar uiteindelijk weet je zelf niet alle details, niet alle tips en tricks... dus dit maal met begeleiding, en vanaf volgende week met een "specifiek" schema...

[Guest58]

Re: Goede voornemens...

@ PAULM.

Doe ik hoor,zit aan drie weken nu en ik mag niet klagen,ook niet qua ontwenningsverschijnselen , ik voel me al beter ja , zeer zeker!
Bovendien elke maand 90 euro extra opzij kunnen leggen , is mooi meegenomen!
Ik wens verder ook veel moed en doorzettingsvermogen aan de mede-stoppers !
groetjes.

[doudeke]

Re: Goede voornemens...

@ PAULM.

Doe ik hoor,zit aan drie weken nu en ik mag niet klagen,ook niet qua ontwenningsverschijnselen , ik voel me al beter ja , zeer zeker!
Bovendien elke maand 90 euro extra opzij kunnen leggen , is mooi meegenomen!

Kan u denken, of berekenen, hoeveel centjes u aan de kant heeft liggen wanneer u
doodgaat.

[Guest58]

Re: Goede voornemens...

Kan u denken, of berekenen, hoeveel centjes u aan de kant heeft liggen wanneer u
doodgaat.

Moeilijk hoor,daar ik nog niet precies weet wanneer ik er het bijltje ga bij neerleggen
Mijn zonen hopen dat ik dat bijltje nog een hele tijd blijf vasthouden...voor hun , snijd het bijltje aan 2 kanten...
greets

[mil1]

Re: Goede voornemens...

Stilaan gaan we naar de tweede maand zonder dat er rook uit de schouw komt.
Het helpt natuurlijk dat februari maar 28 dagen telt
Het is zoals Koeno hier eerder zei dat de kilo's er plots aan vliegen!
De laatste tijd kwam er buiten de wafels en andere snoepjes, nog twee porties zelfgemaakte rijstpap met bruine suiker bij. Per dag....
Gemaakt met rauwe melk, rechtstreeks van bij de boer...man wat is die romig
Het schijnt dat alle goede dingen onder een afdak hangen, zo ver is het nog niet, maar dat mag ook niet.
Zal ook fitness worden zeker....ergens in maart beginnen pfff
Hoe zit het met jou Urvanis? Nog altijd goe bezig?
ControlZ, geslaagd di-eter?
Koeno hoeveel kilo al?
En alle anderen die in stilte hun goede voornemens nog volhouden: succes!!

[Control-Z]

Re: Goede voornemens...

Stilaan gaan we naar de tweede maand zonder dat er rook uit de schouw komt.

Dat kunnen we alleen maar toejuichen.
( En ik prijs me gelukkig dat ik nooit gerookt heb. )

Mijn dieet gaat goed, en dat is waarschijnlijk omdat ik de lat niet te hoog heb gelegd.
Als je de lat te hoog legt, heb je er sneller geen zin meer in om vol te houden.

Met roken is het dus extra moeilijk denk ik. het is alles of niets.

Ik heb frisdrank geschrapt en sauzen en voorbereide salades.
Ook nog maar één pak friet per maand.
Tot nu toe is dat goed vol te houden.
Ik weeg me niet maar de buik voelt al minder gespannen.
Als er tegen de helft van het jaar niet voldoende kilo's af zijn, zal ik een tandje bijsteken qua dieet.

[Phororhacos]

Re: Goede voornemens...

Stilaan gaan we naar de tweede maand zonder dat er rook uit de schouw komt.
Het helpt natuurlijk dat februari maar 28 dagen telt
Het is zoals Koeno hier eerder zei dat de kilo's er plots aan vliegen!
De laatste tijd kwam er buiten de wafels en andere snoepjes, nog twee porties zelfgemaakte rijstpap met bruine suiker bij. Per dag....
Gemaakt met rauwe melk, rechtstreeks van bij de boer...man wat is die romig
Het schijnt dat alle goede dingen onder een afdak hangen, zo ver is het nog niet, maar dat mag ook niet.
Zal ook fitness worden zeker....ergens in maart beginnen pfff
Hoe zit het met jou Urvanis? Nog altijd goe bezig?
ControlZ, geslaagd di-eter?
Koeno hoeveel kilo al?
En alle anderen die in stilte hun goede voornemens nog volhouden: succes!!

Dus echt wel een afgetrainde jager....

Walter

[mil1]

Re: Goede voornemens...

Dus echt wel een afgetrainde jager....

Walter

Right on

[Koeno]

Re: Goede voornemens...

Wel, conditietest was confronterend,
krachttest was uiterst positief,

nu toch al even bezig, ik gok 1kilootje minder,
maar wel strakker...

momenteel 2 keer fitnes per week, en elk weekend gezonde wandeling (gistere nog dagje engeland, wandeling op de white cliffs, wandeling in canterburry) dus voel me gewoon al pakje "fitter"

binnen 12 weken nog eens een conditietest, als dan de conditie genoeg vooruit gegaan is,
wordt het puur vetverbandend werken

momenteel nog steeds super gemotiveerd

[Guest58]

Re: Goede voornemens...

@ Phororhacos: Urvanis is nog steeds goed bezig,43 dagen zonder rook nu,wel wat kleine
ongemakken zoals slecht slapen , ontstekingen mondslijmvliezen ed. maar dat gaat allemaal wel voorbij...;-)
Veel moed en sterkte aan alle anderen in het realiseren van hun goede voornemens! ;-)
Vriendelijke groet.

[Phororhacos]

Re: Goede voornemens...

@ Phororhacos: Urvanis is nog steeds goed bezig,43 dagen zonder rook nu,wel wat kleine
ongemakken zoals slecht slapen , ontstekingen mondslijmvliezen ed. maar dat gaat allemaal wel voorbij...;-)
Veel moed en sterkte aan alle anderen in het realiseren van hun goede voornemens! ;-)
Vriendelijke groet.

Goed zo
Ontstoken slijmvliezen? Heb zo de indruk dat dat ervoor al aanwezig moet geweest zijn en nu pas uitbreekt,het roken kan zoiets gemaskeerd hebben.
Heb zelf ook gerookt hoor,25 jaar geleden gestopt maar als iemand in mijn nabijheid een geurige sigaar opsteekt maak ik mij uit de voeten,zo sterk is die verslaving in je lichaam geslagen.



Walter

[mil1]

Re: Goede voornemens...

2 maanden+
Het is nu moeilijker dan in het begin. Als er iemand in mijn buurt een kankerstokje opsteekt en de rook komt in mijn neusgaten terecht...man man dat aroma...
Toch raar, zou moeten afnemen à fur et à mesure dat de tijd verstrijkt.
Heb al een paar keren serieus op mijn tanden moeten bijten.
Máár we houden nog vol!

[Guest58]

Re: Goede voornemens...

Goed zo
Ontstoken slijmvliezen? Heb zo de indruk dat dat ervoor al aanwezig moet geweest zijn en nu pas uitbreekt,het roken kan zoiets gemaskeerd hebben.
Heb zelf ook gerookt hoor,25 jaar geleden gestopt maar als iemand in mijn nabijheid een geurige sigaar opsteekt maak ik mij uit de voeten,zo sterk is die verslaving in je lichaam geslagen.



Walter

Mogelijks is dat zo ja,roken kan het uitbreken daarvan afremmen of verhinderen , mogelijks ook andere oorzaak daarvoor,ben heel allergeen manneken...allergisch aan
vanalles en nog wat , vooral (industriele) koekjes,suikerwafels,zuivel(heel erg),Royco soepkes,alles met jodium in enz..

@mil1 Ik heb vorige zaterdag een hele avond naast een roker gezeten...het ergste eraan vond ik ,toen ik ' s avonds thuis kwam,mijn kleren zo stonken...
verder geen "goesting" bij gekregen en dat vond ik heel positief!
vriendelijke groet.