Pagina 3 van 3 EersteEerste 1 2 3
Weergegeven resultaten: 51 t/m 69 van 69

Discussie: hardlopen

  1. #51
    Geregistreerd: 28 december 2006

    Standaard Re: hardlopen

    Binnen de uur gefinisht :-)
    Daarna nog even tussen pot en pint gedaan met 3 BD'ers en mijn ouders/supporters. Bachus1909 & Francis1950 bedankt.
    Laatst gewijzigd door Rogier; 26 mei 2018 om 14:47
    Waar een wil is, is een weg
    ---------------------------------

  2. #52
    Geregistreerd: 17 oktober 2002

    Standaard Re: hardlopen

    Even een 5-tal km gaan lopen onder de middag. Niet erg verstandig want het was heet en heb een paar keer tegen mijn limiet aangelopen. Maar ja.., wat wil je een koper heeft nood aan zijn portie endorphines...
    Leeft en LAAT LEVEN !

  3. #53
    Geregistreerd: 20 augustus 2016

    Standaard Re: hardlopen

    Ik loop ook graag en regelmatig waar soms legt je eigen lichaam je wat rust op (pijnlijke knieën, stressfractuur,...) en dan kom je in een omgekeerde spiraal terecht: frustratie en slecht gevoel...
    Ik heb onlangs een alternatief ontdekt dat kan afgewisseld worden met lopen: de kickbike (ook nog genoemd: step, loopfiets, trottinette...).
    Wie is nog bekend hiermee en/of gebruikt dit actief?

  4. #54
    Geregistreerd: 17 oktober 2002

    Standaard Re: hardlopen

    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Erpuntgee Bekijk bericht
    Ik loop ook graag en regelmatig waar soms legt je eigen lichaam je wat rust op (pijnlijke knieën, stressfractuur,...) en dan kom je in een omgekeerde spiraal terecht: frustratie en slecht gevoel...
    Ik heb onlangs een alternatief ontdekt dat kan afgewisseld worden met lopen: de kickbike (ook nog genoemd: step, loopfiets, trottinette...).
    Wie is nog bekend hiermee en/of gebruikt dit actief?
    Op voorwaarde dat je af en toe van trapbeen wisselt zal dat wel niet slecht zijn. Maar als je steeds hetzelfde afduwbeen gebruikt is dat niet zo goed voor die ene kan en uiteraard de wervelkolom. Wij noemen dat dan een unilaterale sport en dat belast vooral één kant van het lichaam.
    En van rust gesproken kan ik ook meespreken. Een totale Achillespees ruptuur gehad enkele jaren terug, een pacemaker moeten laten plaatsen, maar telkens teruggekomen, weliswaar op een lager niveau. Maar eens de microbe van het sporten te pakken verlies je die nooit meer...
    Leeft en LAAT LEVEN !

  5. #55
    Geregistreerd: 20 augustus 2016

    Standaard Re: hardlopen

    Correct, het is belangrijk regelmatig van afzetbeen te wisselen, dat kan om de drie, vijf, zeven,... stappen zijn.
    Je kunt langzaam en met lange halen steppen, of snel (sprint), knieën hoog heffen, lang of kort uitzwaaien,...
    Er komt wat techniek bij kijken maar niet in die mate dat het een moeilijke sport is.
    Het is uiteindelijk gewoon zeer simpel en het levert quasi onmiddellijke voldoening op.
    Het gaat ook sneller dan gewoon lopen en de sensatie van snelheid is (bij mij toch) een motivator.
    Het is zeker even inspannend als lopen én je gebruikt meer spieren.
    Je hebt echter veel minder de schokkende belasting waardoor minder (lees niet: geen) kans op blessures.
    En belangrijk: je kunt het van thuis uit doen, je hoeft je niet eerst ergens naar één of andere specifieke infrastructuur te verplaatsen, net zoals bij lopen.
    En, belangrijkste boven alles: het moet leuk zijn

    Nog even ter verduidelijking: ik heb het niet over het type step dat de kinderen gebruiken, maar over dit (als voorbeeld):
    https://kickbike.com/

  6. #56
    Geregistreerd: 17 oktober 2002

    Standaard Re: hardlopen

    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Erpuntgee Bekijk bericht
    Correct, het is belangrijk regelmatig van afzetbeen te wisselen, dat kan om de drie, vijf, zeven,... stappen zijn.
    Je kunt langzaam en met lange halen steppen, of snel (sprint), knieën hoog heffen, lang of kort uitzwaaien,...
    Er komt wat techniek bij kijken maar niet in die mate dat het een moeilijke sport is.
    Het is uiteindelijk gewoon zeer simpel en het levert quasi onmiddellijke voldoening op.
    Het gaat ook sneller dan gewoon lopen en de sensatie van snelheid is (bij mij toch) een motivator.
    Het is zeker even inspannend als lopen én je gebruikt meer spieren.
    Je hebt echter veel minder de schokkende belasting waardoor minder (lees niet: geen) kans op blessures.
    En belangrijk: je kunt het van thuis uit doen, je hoeft je niet eerst ergens naar één of andere specifieke infrastructuur te verplaatsen, net zoals bij lopen.
    En, belangrijkste boven alles: het moet leuk zijn

    Nog even ter verduidelijking: ik heb het niet over het type step dat de kinderen gebruiken, maar over dit (als voorbeeld):
    https://kickbike.com/
    Ach inderdaad, dit is een volwassener vervolg van de vroegere step.
    Leeft en LAAT LEVEN !

  7. #57
    Geregistreerd: 28 december 2006

    Standaard Re: hardlopen

    Zo deze ochtend maar weer eens 20km afgelegd in iets van 2uur en 10min.
    Waar een wil is, is een weg
    ---------------------------------

  8. #58
    Geregistreerd: 20 augustus 2016

    Standaard Re: hardlopen


  9. #59
    Geregistreerd: 28 december 2006

    Standaard Re: hardlopen

    Vanochtend weer meer dan 20km te voet afgelegd.
    Waar een wil is, is een weg
    ---------------------------------

  10. #60
    Geregistreerd: 17 oktober 2002

    Standaard Re: hardlopen

    Was vandaag mijn dag om te gaan lopen, maar heb het maar niet gedaan. Temperatuur en ozongehalte nodigden niet uit voor mijn leeftijd. Een keertje niet lopen zal de conditie niet erg schaden mijn gedacht.
    Leeft en LAAT LEVEN !

  11. #61
    Geregistreerd: 12 juli 2001

    Standaard Re: hardlopen

    Trainen doe ik vroeg in de ochtend, dan is de ozon en fijn stof het laagste. (zie http://www.weerstationmaasmechelen.b...ng/limburg.htm )
    Met dit weer beperk ik me tot een 35 min.

  12. #62
    Geregistreerd: 17 oktober 2002

    Standaard Re: hardlopen

    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door w00ha Bekijk bericht
    Trainen doe ik vroeg in de ochtend, dan is de ozon en fijn stof het laagste. (zie http://www.weerstationmaasmechelen.b...ng/limburg.htm )
    Met dit weer beperk ik me tot een 35 min.
    Dit is inderdaad de beste moment van de dag bij dit weer. Voor mij echter iets te vroeg gezien ik om 6u15 al naar mijn praktijk vertrek.We leven nu wel in een heel uitzonderlijke situatie. Maar actueel kom ik 's morgens vroeg al wel enkele lopers tegen.
    Leeft en LAAT LEVEN !

  13. #63
    Geregistreerd: 28 december 2006

    Standaard Re: hardlopen

    Deze ochtend het. Ik heerlijk tussen 7:23 en 9:03 iets meer dan 10 moord gelopen.
    Waar een wil is, is een weg
    ---------------------------------

  14. #64
    Geregistreerd: 17 oktober 2002

    Standaard Re: hardlopen

    Ben genoodzaakt onder de middag te lopen. Deze week toch kunnen uitpakken op maandag en woensdag. Was warm, maar verdraaglijk en vooral woensdag met een beetje noordenwind. Wel genoeg water meegenomen.
    Leeft en LAAT LEVEN !

  15. #65
    Geregistreerd: 28 december 2006

    Standaard Re: hardlopen

    Wat is genoeg? Hoeveel water neemt gij mee en op welke manier?
    Waar een wil is, is een weg
    ---------------------------------

  16. #66
    Geregistreerd: 17 oktober 2002

    Standaard Re: hardlopen

    Met een flesje van 50cl kom ik toe. Steeds maar kleine slokjes uiteraard en dit over 5km. Deze middag nog eens gaan lopen. Heb wel voorraad genoeg mee in mijn wagen want ik parkeer die ergens kort bij mijn parcours. Voor en achter dus voldoende innemen.
    Als wij in Frankrijk zijn ga ik hier lopen. http://www.mountacala.fr/balade-au-p...stice-littoral
    Mooi parcours voor wandelaars en lopers, want waar wij zitten op de Moyenne Corniche is het echt niet te doen. Fietsen zou daar beter gaan, alhoewel, zou serieus wat training vragen.
    Plateau de la Justice is ook al vrij lastig, maar de hellingen zijn nog te doen voor mij.
    Laatst gewijzigd door enero; 6 augustus 2018 om 17:01
    Leeft en LAAT LEVEN !

  17. #67
    Geregistreerd: 28 december 2006

    Standaard Re: hardlopen

    Volgens mij heb ik 2 kleine flesjes van ieder 25cl. Maar heel veel vind ik dat niet.
    Waar een wil is, is een weg
    ---------------------------------

  18. #68
    Geregistreerd: 17 oktober 2002

    Standaard Re: hardlopen

    Het is eens kwestie van heel kleine hoeveelheden te drinken en zeker niet wachten tot de dorst opduikt want dan is het telaat.
    Leeft en LAAT LEVEN !

  19. #69
    Geregistreerd: 28 december 2006

    Standaard Re: hardlopen

    Binnenkort is mijn eerste Ten miles:
    Waar een wil is, is een weg
    ---------------------------------

Pagina 3 van 3 EersteEerste 1 2 3

Soortgelijke discussies

  1. Hardlopen is heeeeeerlijk.......
    Door KCfoto in forum Actie
    Reacties: 5
    Laatste bericht: 13 juli 2009, 20:24

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •